Alpha Fysiotherapie Alpha Fysiotherapie
Afspraak maken

Osteoporose

Wat is osteoporose ?

Osteoporose is de medische naam voor poreus bot ofwel zwak bot. Zwak wil zeggen, zwakker dan het gemiddelde. Osteoporose is een chronische aandoening van het skelet, waarbij de botsterkte afneemt.

Osteoporose in het kort:

  • Bij osteoporose worden uw botten broos
  • Uw botten breken gemakkelijker.
  • Is niet te genezen.
  • Met voldoende lichaamsbeweging, gezonde voeding, medicatie en voldoende zonlicht kun u de klachten wel verminderen.
  • Fysiotherapie kan u helpen om beter te bewegen en de kans op vallen kleiner te maken. Ook na een breuk kan fysiotherapie helpen bij uw herstel.

Is osteoporose hetzelfde als botontkalking?

Men spreekt dikwijls over botontkalking, maar dat is niet helemaal correct. Bij osteoporose is er naast minder botmassa ook een verandering in de structuur van het bot, hierdoor is de sterkte (nog) minder. Door de zwakkere botten en veranderde botstructuur ontstaan gemakkelijk botbreuken.

Botbreuken op latere leeftijd zijn dan ook meestal het eerste signaal om te starten met nader onderzoek naar osteoporose. De volgende breuk is wellicht minder onschuldig.

Meer over osteoporose

Er zijn verschillende factoren die invloed kunnen hebben op de kans dat iemand osteoporose krijgt voorbeelden zijn:

  • leeftijd
  • geslacht (osteoporose komt meer voor bij vrouwen)
  • omdat het in de familie zit
  • eerdere botbreuken
  • vroege overgang
  • gebruik van bepaalde medicatie
  • reuma
  • tekort aan testosteron bij mannen
  • epilepsie
  • een overactieve schildklier
  • de ziekte van Crohn

In deze gevallen kun u er zelf niet zoveel aan doen of dat het erger wordt. Maar osteoporose kan ook (mede) veroorzaakt worden door factoren waar u wél iets aan kunt doen. Zoals:

  • te weinig lichaamsbeweging
  • te weinig calcium binnenkrijgen
  • te veel cafeïne, eiwit, vezels en/of zout
  • alcohol
  • roken
  • te laag gewicht
  • te weinig vitamine D

Osteoporose komt veel voor. Wereldwijd krijgt ongeveer een op de drie vrouwen en een op de acht mannen osteoporose. Soms ook jongere mensen.