Bekkentherapie

Bekkentherapie

Wat is bekkenoefentherapie?    

Bekkenoefentherapie is een therapie gericht op het behandelen van klachten in lage rug, buik, bekken- en bekkenbodemgebied bij mannen en vrouwen. Het is een specialisatie van oefentherapie Cesar/Mensendieck.

Wanneer deze vorm van therapie?

U kunt terecht bij klachten als:

  • Pijn in de lage rug, onderbuik, het bekken en/of de bekkenbodem
  • Zwangerschapsgerelateerde klachten in buik, lage rug en/of bekken(bodem)
  • Herstel na de zwangerschap en bevalling
  • Ongewild verlies van urine en/of ontlasting
  • Niet te onderdrukken aandrang om te plassen of ontlasten, of juist moeite hebben daarmee
  • Verzakking van de blaas, baarmoeder of darmen
  • Pijn bij de gemeenschap welke samenhangt met de bekkenbodem
bekken
bekken

Hoe werkt bekkenoefentherapie?

Wanneer u komt voor deze therapie wordt er aan de hand van uw hulpvraag, klachtenbeeld en het onderzoek samen met u een behandelplan opgesteld. Dit kan bestaan uit:

  • Informatie en uitleg met betrekking tot het klachtenpatroon
  • Advies over bijvoorbeeld:
  • Belasting en belastbaarheid in uw dagelijks leven
  • Houding en algemeen dagelijkse handelingen welke mogelijk de klachten in stand houden
  • Uw houding en gedrag omtrent plassen en ontlasten
  • Oefentherapie gericht op bijvoorbeeld:
  • Bewust maken van het bekkenbodemgevoel en/of algehele lichaamsgevoel
  • Ademhaling
  • Ontspanningsoefeningen
  • Mobiliseren en/of stabiliseren van bekken en lage rug
  • Versterken van bekkenbodemspieren, buik- en rugspieren
  • Verbeteren van houding en manier van bewegen in uw dagelijks leven