Bekkentherapie

Bekkentherapie

Wat is bekkenoefentherapie?    

Bekkenoefentherapie is een therapie gericht op het behandelen van klachten in lage rug, buik, bekken- en bekkenbodemgebied bij mannen en vrouwen. Het is een specialisatie van oefentherapie Cesar/Mensendieck.

Wanneer deze vorm van therapie?

U kunt terecht bij klachten als:

  • Pijn in de lage rug, onderbuik, het bekken en/of de bekkenbodem
  • Zwangerschapsgerelateerde klachten in buik, lage rug en/of bekken(bodem)
  • Herstel na de zwangerschap en bevalling
  • Ongewild verlies van urine en/of ontlasting
  • Niet te onderdrukken aandrang om te plassen of ontlasten, of juist moeite hebben daarmee
  • Verzakking van de blaas, baarmoeder of darmen
  • Pijn bij de gemeenschap welke samenhangt met de bekkenbodem
bekken

Hoe werkt bekkenoefentherapie?

Wanneer u komt voor deze therapie wordt er aan de hand van uw hulpvraag, klachtenbeeld en het onderzoek samen met u een behandelplan opgesteld. Dit kan bestaan uit:

  • Informatie en uitleg met betrekking tot het klachtenpatroon
  • Advies over bijvoorbeeld:
  • Belasting en belastbaarheid in uw dagelijks leven
  • Houding en algemeen dagelijkse handelingen welke mogelijk de klachten in stand houden
  • Uw houding en gedrag omtrent plassen en ontlasten
  • Oefentherapie gericht op bijvoorbeeld:
  • Bewust maken van het bekkenbodemgevoel en/of algehele lichaamsgevoel
  • Ademhaling
  • Ontspanningsoefeningen
  • Mobiliseren en/of stabiliseren van bekken en lage rug
  • Versterken van bekkenbodemspieren, buik- en rugspieren
  • Verbeteren van houding en manier van bewegen in uw dagelijks leven

Afspraak maken en vergoedingen

U kunt hiervoor een afspraak maken in Beesd en Ochten. U heeft geen verwijsbrief nodig. De behandelingen worden vergoedt indien u daarvoor aanvullend verzekerd bent. Informeer hiernaar bij uw verzekeraar.

Waarbij kan het helpen?

Het kan helpen wanneer de bekkenbodemspieren, banden en bindweefsels, die allemaal samenwerken getraint moeten worden om zo alle bekkenorganen te ondersteunen.

Daarbij trainen we de blaas en de darmen. Maar ook het voortplantingsstelsel, inclusief de baarmoeder, prostaat, rectum, baarmoeder en vagina. 

Daarnaast kunnen ook de stabiliteit en een goede functie van de bekkenorganen getraint worden. Zoals seksuele en ledigingsfunctie, samen met houding en ademhaling. 

Wanneer bekkenbodemspieren niet werken zoals ze zouden moeten, treden pijn en symptomen op die het goed functioneren verstoren. Wij kunnen dan helpen om orde op zaken te stellen.

Bekkenbodemtherapie helpt bij:

  • Urine-incontinentie, frequentie en urgentie
  • Pijn bij urineren
  • Blaas- en stoelgang
  • Fecale incontinentie
  • Pijnlijke seks of pijn in het genitale gebied
  • Endometriose
  • Constipatie
  • Menopauze symptomen
  • Vaginisme
  • Pijn in het bekken, de heup, de buik, de dij of de lage rug
  • Rectale pijn
  • Postpartum en zwangerschap wellness
  • Interstitiële cystitis (IC)
  • Zwangerschapgerelateerde pijn
  • Testiculaire pijn
Bekkenoefening

Wie heeft heeft hiet baat bij?

Mensen met problemen in het bekkengebied. Zowel mannen als vrouwen met zwakte in de bekkenbodemspieren kunnen oefeningen doen om de spieren te versterken. Daarmee kunnen ze de controle over bijvoorbeeld de blaas en darmen verbeteren. 

De problemen kunnen het gevolg zijn van veroudering. Maar ook van een ziekte, bevalling, operatie of andere aandoeningen en kan samengaan met andere problemen. Zoals incontinentie, problemen met het ledigen van de blaas en obstipatie.

Mensen worden doorverwezen als ze incontinentie, chronische bekkenpijn en pijnlijke geslachtsgemeenschap hebben. Maar ook bij een moeilijke stoelgang of last bij het plassen. 

Vrouwen en mannen

Vrouwen kunnen bekkentherapeuten zien voor de behandeling van endometriose of vaginisme. Waar mannen kunnen worden behandeld voor voortijdige ejaculatie en pijnlijke ejaculaties. 

Oefeningen zijn gunstig voor vrouwen met een lager risico op vaginale verzakking, darm- en blaasproblemen. 

De behandeling helpt ook mannen die een prostaatoperatie hebben ondergaan om sneller te herstellen. Zij verkleinen het risico op rectale prolaps en kunnen een betere controle van de blaas en darmen krijgen.

Hoe werkt bekkenbodem(fysio)therapie?

Meestal beginnen we met een vraaggesprek, waarbij de medische geschiedenis, medicatie en seksuele, gynaecologische of verloskundige geschiedenis wordt uitgevraagd. Eventueel wordt ercontact opgenomen met uw specialist of arts.

Er wordt een onderzoek uitgevoerd, met veel aandacht voor de lumbale wervelkolom en heupen, gang en houding. 

De beoordeling omvat meestal de evaluatie van zowel interne als externe spieren, waarbij patiënten vaak worden gevraagd om te staan, lopen en zitten. Zo kan de therapeut eventuele problemen bij de houding of gewrichten van de bekkenbodemspieren ontdekken.

Ontspannende spieroefeningen kunnen nodig zijn om klachten te verlichten, terwijl in weer andere gevallen versterkingsoefeningen nodig zijn.

bekkentherapie
bekkenyoga

Het behandelplan kan bestaan uit:

  • Rek- of versterkingsoefeningen
  • Fitness
  • Ontspanningsoefeningen
  • Zelfmanagement
  • Coördinatieoefeningen
  • Biofeedback
  • Ijs, warmte of elektrische stimulatie.

Door middel van een op maat gemaakt behandelplan traint u bekkenspieren om hun kracht en functie te herstellen. Samengetrokken spieren worden gestrekt om te ontspannen om pijn te verlichten.

Daarnaast wordt training gebruikt om spieren te versterken, contracties te verlichten die gepaard gaan met een overactieve blaas. Maar ook de blaas, het rectum en de baarmoeder op hun plaats kunnen houden. 

Uiteindelijk helpt de therapie om pijn en bijbehorende klachten te verlichten en hun normale functioneren te herstellen.