Psychosomatische oefentherapie

De psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. De behandeling richt zich op het beïnvloeden van uw gezondheid en het aanpakken van de oorzaken van ongezonde stress. De behandeling wordt gegeven door een oefentherapeut, die een 2-jarige specialisatie tot psychosomatisch oefentherapeut heeft gevolgd. Op dit moment kunt u voor deze behandelingen alleen in Beesd terecht.

psychosomatische oefentherapie

stress?

Stress en oefentherapie

Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als wij ons er goed bij voelen. Stress is zelfs gezond. Wij hebben het nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer wij stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties. Hoe meer wij uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress wij afgeven

 

Psychosomatische klachten

Psychosomatische klachten zijn stress klachten met een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Psychosomatische oefentherapie richt zich op het beter leren omgaan met deze klachten, die onder meer kunnen leiden tot:

Lichamelijke stress signalen:

  • aanhoudende moeheid
  • benauwdheid
  • lage rugpijn
  • pijn/druk op de borst
  • duizeligheid
  • spanningshoofdpijn
  • gespannen nek-, schouder- of armspieren

Psychische stress symptomen:

  •  niet meer tot rust komen
  • prikkelbaarheid
  • irritatie
  • somberheid
  • angst
  • concentratievermindering
  • vergeetachtigheid

Gedragsmatige symptomen van stress:

  • minder presteren
  • meer fouten maken
  • vermijden van sociale contacten
  • chaotisch gedrag
  • woede uitbarstingen en huilbuien

Psychosomatische klachten zijn klachten waarbij angst, piekeren, onrust, slecht slapen, gebrek aan concentratie en vermoeidheid een rol kunnen spelen. Vaak zit je in een negatieve spiraal door steeds meer aan te willen pakken en het steeds minder aan te kunnen of steeds meer te vermijden en de problemen steeds groter te zien worden.Enerzijds kunnen wij stress psychisch ervaren. Bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert, wij prikkelbaar worden, gaan piekeren of problemen hebben met slapen.

Anderzijds kunnen wij stress ook meer lichamelijk ervaren door bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten en ademhalingsproblemen. Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten. Ook de manier waarop we tegen een klacht aankijken of hoe we met problemen omgaan, kan een rol spelen bij het ontstaan van stressklachten.

 

Aanpak psychosomatische oefentherapie

Mensen met psychosomatische klachten vallen vaak tussen de wal en het schip. Daar waar het gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek betreft, is de psychosomatisch oefentherapeut bij uitstek bekwaam deze klachten te behandelen. De psychosomatisch oefentherapeut biedt een totaaloplossing. De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek. Dit wordt een integrale aanpak genoemd.

 

Behandeling psychosomatische oefentherapie

De psychosomatische oefentherapie reikt u nieuwe en verrijkende mogelijkheden aan om uw klacht, uw leven en uw gezondheid positief te beïnvloeden en de oorzaken van ongezonde stress aan te pakken. De psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit. Samen met u gaat de therapeut op zoek naar de oorzaak van uw klacht(en). De behandeling bestaat uit:

  1. Therapeutische gesprekken, met als doel de problemen helder te krijgen, deze te verwerken, indien mogelijk op te lossen of beter te hanteren.
  2. Cognitieve gedragstherapeutische interventie, waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten, emoties en handelen en leert er beter mee om te gaan.
  3. Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.

 

De psychosomatisch oefentherapeut brengt u weer in balans!

 

 

Heeft u nog een vraag of onze therapie voor u geschikt is of wilt u meer informatie? U kunt ons via onderstaande link uw vraag stellen, wij beantwoorden die graag