GLA:D Oefenprogramma bij knie- en heupartrose

Voor een betere levenskwaliteit bij artrose

Heeft u last van artrose in de knie of heup? Het GLA:D oefenprogramma kan u helpen om de symptomen van artrose te verlichten, de beweeglijkheid te verbeteren en uw levenskwaliteit te verhogen. Het programma is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek en wordt in Nederland steeds meer toegepast.

Wat is GLA:D?

GLA:D staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark. Het is een bewezen effectief oefenprogramma dat bestaat uit specifieke oefeningen en voorlichting die zijn ontworpen om pijn te verminderen, mobiliteit te verbeteren en de functie van de gewrichten te optimaliseren. Het programma is gebaseerd op internationaal onderzoek en richt zich zowel op mensen die net gediagnosticeerd zijn met artrose als op mensen die al langere tijd met de aandoening leven.

Voor wie is GLA:D?

GLA:D is geschikt voor volwassenen die last hebben van artrose in de heup of knie. Het programma is ontworpen om te helpen bij:

Het verminderen van pijn
Het verbeteren van de beweeglijkheid
Het versterken van de spieren rondom het gewricht
Het bevorderen van een gezonde levensstijl en mobiliteit

Of u nu net begint met sporten of al een actieve levensstijl hebt, het GLA:D-programma kan u helpen om uw doelen te bereiken en uw gewrichten sterker en flexibeler te maken.

Wat houdt het GLA:D programma in?

Het GLA:D-programma bestaat uit twee hoofdcomponenten:

Oefentherapie – Een reeks gecontroleerde, op maat gemaakte oefeningen die uw kracht, flexibiliteit en functie verbeteren. De oefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten en zijn gericht op het versterken van de spieren rond de gewrichten.
Voorlichting en begeleiding – U ontvangt praktische informatie over artrose, gezonde gewoonten en het effect van beweging. Dit helpt om een actieve levensstijl te behouden en verder te bouwen op de behaalde resultaten.

Wat kunt u verwachten?
U start met een uitgebreide intake, waarin uw persoonlijke situatie wordt beoordeeld en wordt gekeken of u in aanmerking komt voor het GLA:D-programma. Het GLA:D-programma duurt 12 weken en bestaat uit:

1 oefensessie per week in een groep van 4-6 personen, onder begeleiding van een GLA:D-therapeut.
2 oefensessies per week zelfstandig thuis, met een individueel programma.

Tijdens deze sessies leert u oefeningen die specifiek gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de pijnlijke gewrichten en het verbeteren van de mobiliteit. Na de periode van intensieve begeleiding kunt u doorgaan met de oefeningen om de voordelen op lange termijn te behouden.

Deelnemers aan het GLA:D-programma hebben vaak significante verbeteringen ervaren in:

Verminderde pijn.
Betere mobiliteit.
Grotere levenskwaliteit.
Minder gebruik van pijnstillers.

Waarom kiezen voor GLA:D?

Wetenschappelijk bewezen: Het GLA:D-programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt wereldwijd aanbevolen voor mensen met artrose.
Professionele begeleiding: Het programma wordt gegeven door gekwalificeerde fysiotherapeuten met ervaring in artrosebehandeling.
Verantwoord en veilig: Alle oefeningen zijn ontworpen om veilig en effectief te zijn, ongeacht uw huidige activiteitenniveau.
Verbeterde gezondheid: De oefeningen zijn niet alleen goed voor uw gewrichten, maar dragen ook bij aan een betere algehele fysieke gezondheid.

Vergoeding voor GLA:D
De vergoeding voor het GLA:D-programma verschilt per zorgverzekeraar en type verzekering. Het programma wordt vaak vergoed vanuit de basisverzekering bij medische indicatie, maar u kunt ook gebruikmaken van aanvullende verzekeringen om de kosten te dekken. Controleer bij uw zorgverzekeraar of u in aanmerking komt voor vergoeding en informeer naar de specifieke voorwaarden.

Meld u aan voor GLA:D
Wilt u ook profiteren van de voordelen van het GLA:D-programma? Neem vandaag nog contact met ons op en begin uw reis naar een pijnvrije, actieve levensstijl!